精油的功效与用法十大常见精油功效和用法

玫瑰精油
玫瑰精油作为脸部使用，可以帮助肌肤保湿，有效地淡化肌肤细节，有助于恢复肌肤的丰满滋润。同时，玫瑰精油也具有调节内分泌、补充雌激素、有效缓解月经失调、痛经等作用，但需要注意孕妇不能使用玫瑰精油。

薰衣草精油
薰衣草精油具有抗炎和杀菌作用，因为面部可以有效地缓解皮肤、痤疮肌肉或皮肤疤痕、烫伤、晒伤可用薰衣草精油。同时晚上在香薰灯上加几滴薰衣草精油，具有良好的睡眠支持作用。必须指出，低血压和孕妇不能使用薰衣草精油。

茶树精油
茶树精油在所有精油中抗炎杀菌作用最强，使用后能有效改善皮肤水油平衡，对青春痘皮肤特别有效，同样需要注意的是孕妇不推荐茶树精油。

茉莉花精油
茉莉精油对皮肤有良好的修复和调节作用，可有效缓解皮肤缺水、老化和过敏，同时也可有效减少疤痕和妊娠皱纹。使用茉莉油按摩身体，也可促进乳腺分泌，丰满胸部。同时茉莉花精油也有缓解月经期生理痛的作用，但同一茉莉花精油的妊娠期也不推荐。

天竺葵精油
天竺葵精油具有减少异常油分泌、促进血液循环的作用，能有效地保持面部皮肤水和油的平衡。同时，天竺葵精油对月经、月经痛、乳腺疼痛、发育不良等效果较好，但孕妇不推荐使用天竺葵精油。

迷迭香精油
迷迭香精油具有紧致皮肤和舒缓身体不适的效果，能有效地帮助皮肤变得紧致，但也能改善头皮屑、偏头痛等。必须注意的是，迷迭香油并不用于孕妇、高血压和癫痫。

薄荷精油
薄荷油具有抗炎和减少皮肤油脂分泌，能有效改善痤疮和痤疮。感冒的时候使用，效果好，促进身体的发汗，缓和感冒的症状。需要注意的是孕妇禁止使用薄荷精油，洗澡时不要滴太多薄荷精油，3~4滴即可。

檀香精油
檀香精油有帮助肌肤保湿的作用，可用于缺水性肌肤和秋冬季节，但妊娠期不推荐使用檀香精油。

鼠尾草精油
鼠尾草精油可以改善脸部皮肤毛孔的粗大化和痤疮等，鼠尾草精油可以恢复头发的光泽，有助于改善光泽。此外，冬虫夏草精油对月经失调和女性健康有一定影响，但孕妇不建议使用。

洋甘菊精油
洋甘菊精油具有舒缓保湿的作用，干燥的皮肤和敏感的皮肤可以使用。同时，洋甘菊精油也可以缓解月经痛经和痛经，睡前使用洋甘菊精油也有睡眠支持作用，但在怀孕期间不建议使用洋甘菊精油。

精油的用法
按摩法。按摩法一般认知多，也是使用最多的方法。可以给脸部按摩精油，也可以给身体按摩精油，一般精油按摩的最佳时机是洗澡后3分钟以内。

嗅觉法。熏香法：在香薰灯中添加少量精油，可净化空气，缓解情绪，也可以帮助睡眠。手帕嗅觉法:毛巾或手帕加几滴精油，闻一闻。蒸汽熏洗法:在碗或大碗中加入几滴精油，用毛巾复盖，放入头部熏洗，对治疗感冒有效果。

沐浴法。泡泡浴：在浴缸或浴缸里加几滴精油，然后洗个澡。注意洗澡时间不应超过20分钟。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露，然后加入3-4滴精油，然后搓洗全身即可。足浴：在水中加入3-4滴精油，然后浸泡足部，能有效缓解疲劳，去除空气。